LA PROFECIA AUTOCUMPLIDA o Efecto Pigmalion
Lo que pensemos que va a pasarnos, inconscientemente haremos lo posible para amoldar la realidad a nuestra idea, y hacer que se cumpla. Y no tiene que ver sólo con lo que deseamos que nos ocurra, sino con nuestras creencias más profundas, es decir, también con nuestros temores, miedos, certezas, etc. Las profecías autocumplidas, entonces, […]
CULPA NO ES LO MISMO QUE SENTIMIENTO DE CULPA
La CULPA se siente cuando uno ha hecho algo negativo y funciona como alarma, para corregirse, modificar la conducta, reparar los daños… es decir, hace actuar. En cambio, el SENTIMIENTO DE CULPA paraliza e invade a la persona, es una de las emociones más destructivas porque hace que la persona esté constantemente pensando en si […]
¿HACEMOS UN GUIÑO A LA PEREZA?
¿Pero qué dices?? Si hasta es un pecado capital!!! Acción, acción!! Hablamos de pereza física, mental, existencial, espiritual.. La pereza nos hace huir de todo lo que no sea productivo, lo que no tenga un beneficio seguro, a corto plazo y sustancial. Es el arte de postergar: por qué hacerlo hoy si lo puedo hacer […]
LA BAJA AUTOESTIMA ESTÁ EN LA BASE DE MUCHOS PROBLEMAS PSICOLÓGICOS
La inseguridad, los miedos, el estrés o incluso la depresión pueden tener relación con una falta de autoestima. Tener una alta autoestima no es pensar que somos mejores que los demás sino que tiene ha ver en creer en firme (o saber procurarse lo) que uno tiene los recursos y las habilidades necesarias para afrontar […]
EL ABURRIMIENTO ES BUENO, MALO O TODO LO CONTRARIO?
Parece que el mundo se divida entre lo interesante y lo aburrido. El aburrimiento es la experiencia desagradable de querer involucrarse (sin conseguirlo) en una actividad que resulte satisfactoria. Aburrirse es “una emoción humana inevitable”. Debemos aceptarlo como algo legítimo y buscar modos de sacarle partido. Necesitamos tiempo muerto y alejarnos del bombardeo constante de […]
El AUTOCONOCIMIENTO con la Psicoterapia
El autoconocimiento es una vía de exploración emocional y de curación psicológica. Son muchos los beneficios de conocer las propias carencias, limitaciones, necesidades .. pero también los activos, potenciales, recursos .. conocerse en definitiva es cuidar de uno mismo y eso implica vivir más y mejor; no se puede recibir como un imperativo pero si […]
EL DUELO POR LA MUERTE DE UN HIJO. 18 DICIEMBRE.
En muchos artículos y posts de psicología leemos a menudo sobre el duelo. El duelo como un proceso, un trabajo, sus fases, duelos por pérdidas de seres queridos, separaciones de parejas, migraciones a otros países, las etapas de la vida, incluso de la propia salud.. Pero nada se puede escribir junto al duelo por la […]
QUÉ NOS DICE UN NIÑO DE 5 AÑOS SOBRE LA MUERTE
Esto es lo que hace un niño de 5 años, ante la demanda de un dibujo-regalo para un ser querido que ha perdido a su padre. Le habla del ciclo de la vida. El sol (padre-sol) y el agua (lluvia-lágrimas), la energía primaria para la vida que da lugar al Arco Iris, con todo su […]
NO ESTOY BIEN, PERO… ¿ME AYUDARÍA IR A UN PSICÓLOGO?
A veces a los psicólogos nos preguntan: ¿Todo el mundo debería ir a un psicólogo? Por supuesto que no!, digo yo .. y añado: todo aquel que lo necesite, y que quiera! Y aparece ya la acción de querer, es decir, la voluntad. ¿Querer qué? Pues si no estamos bien, querer hacer algo para que […]